Préparation aux examens

Être mieux en soi, avec soi et gagner en apaisement et sérénité.  

À travers des exercices corporels, respiratoires, de relaxation, de visualisation et de méditation, reprendre peu à peu la maîtrise de ses émotions et de son mental. 

L’objectif est de réduire le stress, la pression des examens et des études ; de mieux appréhender ses émotions pour un mieux-être et fluidifier ces moments aussi exigeants que délicats que sont les années d’études et le passage d’examens écrits comme oraux. La détente est aussi abordée, permettant de mieux retenir, d’améliorer sa mémoire comme d’avoir le cerveau plus alerte lorsque c’est nécessaire. 

Les cours peuvent se faire en individuel sur un nombre de séances à déterminer ensemble. 

Un cycle collectif de 5 séances peut-être mis en place les samedis après-midi sur demande.

Durée 1h00 par séance.